ピックルボールのサーブの打ち方｜2種類の違いと、入るようになる練習法

ピックルボールのサーブは、下から打つ「アンダーハンド」が絶対条件です。そのうえで、ボールを落とさず打つ「ボレーサーブ」と、一度バウンドさせて打つ「ドロップサーブ」の2種類から選べます。

初心者はドロップサーブから覚えるのがおすすめです。打点が安定して、入る確率が上がるからです。ルール・打ち方・練習法を順に見ていきます。

まず守る3つのルール

サーブが反則にならないための条件です。この3つだけ押さえてください。

1. 腕を下から上へ振る — 上から叩きつけるのは反則です
2. 打点はへそより下 — ボールに当たる位置が、おへその高さより下であること
3. パドルの先が手首より下 — 当たる瞬間、パドルヘッドが手首の一番高い部分より下にあること

加えて、対角のサービスコートに入れる、キッチン（ライン上も含む）に入れないという決まりがあります。詳しくはルール完全ガイドにまとめています。

テニスと違い、やり直し（レット）は基本ありません。1回で入れる必要があります。

サーブは2種類から選べる

どちらも公式に認められた打ち方です。好きなほうを選べます。

種類	打ち方	向いている人
ボレーサーブ	落とさず直接打つ	勢いを出したい人
ドロップサーブ	一度バウンドさせて打つ	確実に入れたい人

ボレーサーブの打ち方

手に持ったボールを離し、地面に落ちる前に打ちます。

1. 体は横向き、打つ側の足を後ろに
2. ボールを、おへそより下の高さで手放す
3. 下から上へ振り上げ、前へ押し出す

メリット：速さと勢いが出しやすく、相手を押し込めます。 デメリット：手放す位置が毎回わずかにブレるため、打点が安定しにくいです。

ドロップサーブの打ち方

ボールを地面に落とし、一度バウンドしてから打ちます。落とす高さは自由です。

1. ボールを持った手を前に出す
2. そのまま真下に落とす（投げ下ろすのは反則）
3. バウンドの頂点が下がってきたところを、下から上へ運ぶ

メリット：バウンドで打点が決まるので、フォームが安定します。回転もかけやすいです。 デメリット：一度バウンドするぶん勢いは落ちます。

入るようになる練習法

1. 20球、同じ場所をねらう

サーブは一人でも練習できます。相手コートの対角に向けて20球連続で打ち、何球入ったか数えます。

大事なのは、強さを変えずに同じ動きを繰り返すこと。入った本数より、フォームが同じかどうかを気にしてください。

2. 深さをねらう

慣れてきたら、相手コートの後ろ半分をねらいます。深いサーブは相手を下がらせ、攻め込まれにくくなります。

コートに目印（タオルなど）を置くと、狙いが分かりやすくなります。

3. ルーティンを決める

毎回同じ手順を踏むと、緊張しても同じ動きが出ます。トップ選手も、サーブ前に決まった動作をはさんでいます。

大事なのは中身より、毎回同じであることです。たとえば、こんな形です。

• 狙う場所を一度見る
• 息をひとつ吐く
• 打つ

ボールを手でつく人、パドルで軽く叩く人もいます。どれが正解ということはないので、自分がやりやすい形を1つ決めて、毎回同じ順番でやってみてください。5〜10秒ほどの短い手順で十分です。

他の練習と組み合わせるなら、練習メニューや2人でできる練習もどうぞ。

まとめ

• サーブは下から打つのが絶対条件（腕は上向き・打点はへそより下・パドルは手首より下）
• ボレーサーブは勢いが出るが打点がブレやすい
• ドロップサーブは打点が安定して入りやすい。初心者はこちらから
• 練習は「20球同じ場所」「深さをねらう」「ルーティンを決める」の3つ

サーブが安定したら、次はサードショット・ドロップやディンクへ。スコアの数え方はこちらの記事にまとめています。