ピックルボールのシューズの選び方｜ランニングシューズがNGな理由

ピックルボールには、横の動きに強い「コート系シューズ」（テニス用・バドミントン用など）を選べば失敗しません。 手持ちがあれば、まずはそれで十分です。

避けたいのはランニングシューズ。前に進む動きに特化した作りのため、ピックルボールの細かい横の動きでぐらつき、ねんざの原因になります。この記事では、選び方と価格の目安を解説します。

ランニングシューズを避けるべき理由

ピックルボールの動きは、短い距離のダッシュ・急停止・左右の切り返しの繰り返しです。ランニングシューズはかかとが厚く、横方向の支えが弱いため、この動きと相性がよくありません。

テニス・バドミントンシューズは流用できる？

できます。コート系シューズはどれも横の動きを支える設計なので、ピックルボールにそのまま使えます。

手持ちのシューズ	流用
テニスシューズ	◎ 屋外コートに最適
バドミントン・バレー用	◎ 体育館（屋内）に最適
ランニングシューズ	✕ 横の動きに弱い

新しく買うのは、「続ける」と決めてからで遅くありません。

屋内と屋外で選び方が変わる

プレーする場所に合わせて底（ソール）を選びます。

• 体育館（屋内）… 床にあとが付かない「ノンマーキングソール」のインドア用。バドミントン・バレー用が該当します
• 屋外コート … すり減りに強いテニスシューズ（オムニ・クレー用やオールコート用）

日本では体育館でのプレーが多いので、迷ったらインドア用が使いやすいです。

選ぶときの3つのチェック

1. 横の支え — かかとを包むホールド感があるか。履いて左右に体重をかけて確かめます
2. サイズ — つま先に指1本弱の余裕。夕方の足がむくんだ時間に試着すると失敗しにくいです
3. 重さ — 軽いほうが足さばきは楽。ただし薄すぎるソールはクッション不足になります

価格の目安

価格帯	内容
5,000〜8,000円	エントリーのインドア用・テニス用。最初はこれで十分
8,000〜12,000円	定番ブランドの主力モデル。クッションと軽さのバランスが良い
12,000円以上	競技志向。毎週プレーするようになってから

パドルとあわせても、1万円台から始められます。道具の全体像は始め方の記事を、パドル選びはパドルおすすめをどうぞ。

まとめ

• ランニングシューズは横の動きに弱く、ねんざのもと
• テニス・バドミントンシューズがあれば流用でOK
• 体育館はインドア用（ノンマーキング）、屋外はテニス用
• 試着は夕方に。横の支えとつま先の余裕を確かめる

足元が決まれば、あとは思いきり動くだけです。ルール完全ガイドを読んで、試合に出かけましょう。